每个人都希望自己的皮肤光滑细嫩，但是无法避免生活中很多因素对于皮肤造成的影响都是非常大的。如电子产品的辐射，空气的污染，工作压力大等原因，都有可能造成白斑的发生，给患者的影响也是非常大的，我们来看看白斑自身护理方法，希望对大家有帮助。

白癜风医生朱厚长详谈白斑自身护理方法

　　平时合理的饮食是非常关键的。建议你可以多吃富含维生素和微量元素的坚果，如西瓜籽、葵花籽、核桃、花生、松子、栗子、莲子、杏仁等，对于患者来说都不错，建议多吃。另外，我们也应该注意少吃维生素C的食物，比如橙子、西红柿、苹果、奇异果、枣子等，含有维生素C比较高，建议少吃。同时，要绝对快鱼虾海鲜，禁酒，这对患者可能非常有害。推荐阅读：白癜风医生朱厚长解读白斑有什么危害

　　患者平时还应注意多做运动，养成良好的睡眠习惯，尽量不要去花粉较多的地方，这样容易引发皮肤过敏，早上可以去一个更好的地方在空中跑步，此外，良好的睡眠也很重要，如果身体得不到足够的休息，很容易出现问题。

　　平时也要做好护肤。随着黑色素的流失，白斑患者的皮肤会变得非常敏感脆弱。所以建议不要暴晒，不要频繁使用化妆品。它们对皮肤有刺激性，非常容易传播，这无疑增加了治疗的难度，所以一定要注意。

　　白斑给我们可以带来的危害是非常大的，所以需要我们自己平时一定要做好心理护理管理工作。它的治疗是一个长期的过程，很多中国人在进行治疗研究期间学生觉得病情有好转就放弃治疗了，这样是不可取的，一定要坚持治疗，千万不能半途而废，争取他们能够早日康复。