白斑，从字面上来看我们可能并不会清楚这是一个什么样的疾病，我们需要知道的是这是一种皮肤色素脱失疾病，患者主要会表现为皮肤会出现白斑，可分布于皮肤的各个部位，如手部、脸部、背部、阴部等等，如果其长在脸上，那简直就是毁容，让许多患者难以忍受。许多白斑患者都有一个自卑的心理，毕竟身上长着白斑，如若出门不能完全遮挡的话，会引来他人嫌弃的眼神，自己会感到十分痛苦、自卑，甚至都不敢出门，久而久之还会出现一些心理疾病，需要早期进行治疗。那么，适合白斑患者多运动有哪些呢?

袁仁军说明适合白斑患者多运动有哪些

　　1、慢跑。慢跑是一个非常常见的有氧运动，可选择公园、公路等宽阔的地方进行跑步，可以让我们呼吸道新鲜的空气，促进新陈代谢，简单易行，地点自己随意挑选，不过要注意跑步姿势，否则容易导致关节拉伤和磕碰。推荐阅读：袁仁军介绍白斑这种皮肤病危害是否可以避免

　　2、瑜伽。瑜伽算是一种比较修身养性的运动，可以调整我们的呼吸运作，锻炼身体的协调性，拉伸我们的关节筋骨，可以避免一些关节疾病的发生，缓解我们的压力和不安的情绪。

　　3、打太极。上了年纪的人就不要进行太过剧烈的运动了，可以打打太极拳，幅度比较小，挥舞着各式各样的动作，锻炼我们的筋骨，心情也会很好，可以提高我们的免疫力。

　　以上就是我给大家介绍的三种适合白斑患者的运动，常言道，生命在于运动，平时进行适当的运动，可以舒缓我们的心情， 促进血液循环，提高免疫力和抗病能力，有利于白斑的治疗，而且还能预防很多心血管疾病，让身体更活力。