青少年们正值人生中最美好的年龄，可是最近据研究调查发现，患上的病发率越来越高。如何有效预防白癜风发生在青少年身上成了人们最关心的问题。因此，预防白癜风，从青少年抓起。

预防措施之一就是要养成良好的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。一定要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，均衡营养，合理膳食。

预防措施二就是提高自身免疫力，经常做做运动。而且专家也指出要保持平稳的心绪。如果遇到或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压，减轻心理负担。不要给自己施加太多的压力。

预防措施三就是要养成自我防护意识，尽量不要在强烈的阳光下暴晒、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等、忌乱服维生素等。

预防措施四就是尽量避免外伤，在生活的细节中多多的注意，如晒伤、刀伤、烫伤等外伤，因为这些有时候会导致使黑色素细胞的减弱，导致引发白癜风。

以上的这些方法希望青少年有预防措施，有自我保护的意识，因为白癜风这种疾病治疗需要时间，并且会给心里上带来不利的影响，在此祝青少年朋友开心快乐的生活。