了解的食疗方法对于辅助治疗白癜风是很有效果的，而对于白癜风这种而言，治疗不如预防。既然治疗白癜风可以采用食疗方法，那么预防白癜风是否也可以求助于饮食呢?当然能。有四种食物对于预防白癜风较为有效。

1、菠菜：

菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。

2、香蕉：

香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。

3、鸡肉：

鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情，还能促进黑色素的合成，所以多食鸡肉是预防白癜风的一种饮食调节方法。

4、南瓜：

南瓜之所以与好心情有关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。

上述的四种有助于预防白癜风的食物，我们都不陌生。菠菜能够改善和调节精神状态，起到间接预防白癜风的作用，无独有偶，香蕉的功效也与菠菜类似。而在肉类食品之中，肌肉对于预防白癜风的发生比较有效，因为其可以促进黑色素的生成。