当自己的家人身体出现变数，我们肯定是很难过着急，同样的有个好的身体才是当下的最幸福的因素，没有大病大灾却因为没能有个好的面容是不是更大的隐患，而白癜风这种，可以说是所有人都害怕患上的一种疾病。我们应该如何预防白癜风的呢?

1、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

2、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

3、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

4、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

5、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起炎症，导致黑色素受损，出现脱。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

6、可在医生的建议下，选用偏方治疗。如用酒精局部消毒后，用梅花针敲打患处，白斑变红即可，每日2-3次，因人而异，有一定治疗作用。

7、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

生活的不便可能会因为这些因素，但是想要有个好的生活和健康的身体，就应该改善现有的心态，即使身体受到威胁，我们也应该从容面对，要想减少白癜风出现的机率，良好的生活习惯是非常重要的。祝您早日恢复健康生活!